مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
Wiki Article
برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. بابت گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
یاد گرفتن این نکات, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و آلات لازم
- توجه به قواعد امنیتی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
تا انجام تکنیک ها بنیادی در سنگ نوردی , آغاز بامسابقات در { یکمحل سنگ نوردی طراحی شده است|.
- با مواد مقدماتی شامل نرم خود را بیاموز
- با یک آزمایش
- تکنیک ها بنیادی مثل کولر میدان سنگ نوردی اجرا
ترقی| آزمون ها مقدماتی , شما توانید از مسائل سنگ نوردی زیادتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک فعالیت adrenalin-pumping و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این بازی مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن موقعیت خود رسانه .
با نگه داشتن بر خطوط ، شما کلیک کنید میتونید با صخره بالا بروید و {در^ یک مکان زیبایی را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک بازی ممتاز است.
- آن یک راه خوب برای برای تقلیل اضطراب
- صعود سنگ به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- روش کارآمد برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- مهارت پیشرفته برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح آگاهی خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار حداقل با تکنیک‌های مربوط به آگاهی افراد.
- آموزش مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- نصب م)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک به جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را تعیین.
• سپس، ابزار صعود مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و لنگر را به همراه.
• اقدامات خود را آرام و محافظت انجام بدهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.
Report this wiki page